宝宝工作台（Baby Workbench）—— 家庭私有化的科学育儿记录台

小绿 · 发表于前天 11:03

本帖最后由小绿于 2026-8-4 15:11 编辑

🍼 宝宝工作台（Baby Workbench）—— 家庭私有化的科学育儿记录台

我用ai创建了个记录台，部署后电脑和手机都做过适配
一句话介绍：
宝宝工作台是一套专门为 0–3 岁宝宝家庭设计的育儿记录与数据分析工具，运行在 NAS（Docker）上，全家人共用一个后台，各自手机/电脑随时记录，自动生成喂养、睡眠、生长曲线和疫苗提醒。

核心卖点：数据完全私有。所有记录存在你自己的 NAS 里，不经过任何第三方服务器，断网也能用，没有订阅、没有广告、没有隐私泄露风险。

🌟 核心功能

🏠 今日总览：一屏看清今日喂养次数/总量、今日与昨日睡眠时长、尿布、下一针疫苗，并和「每日基准」实时对比（✓达标 / ↓不足 / ↑超标）。

🍼 喂养记录：母乳/奶粉/辅食分开记，支持喂养量（ml）与时长（分钟）独立录入，自动统计每日毫升数。

🥛 奶粉管理：管理家中奶粉品牌、段位、库存，低库存自动提醒补货。

📦 宝贝补给站：尿不湿、湿巾、洗护耗材等库存管理，低于阈值提醒。

😴 睡眠记录：一键“记录入睡/醒来”，自动算时长；支持夜间睡眠/小睡/午睡分类；跨午夜睡眠自动按天切分统计。

🚼 换尿布如厕：记录尿不湿类型、颜色、性状。

🛁 洗澡护理：洗澡、用药、护理等日常记录。

📈 生长曲线：录入体重/身高，按真实测量月龄绘制 WHO 标准曲线，支持百分比追溯。

💉 疫苗提醒：内置疫苗计划，自动推算下一针时间与逾期提醒，可标记已接种并追溯修改。

🤸 户外运动 & 大运动：记录户外日晒、散步及俯卧抬头、独坐、独走等发育里程碑。

🎨 早教任务：按类别管理早教项目与完成情况。

📋 宝宝档案：宝宝生日、过敏源等基础信息，过敏项会在相关记录中自动预警。

👨‍👩‍👧 家庭协作：多成员账号体系，管理员审批新成员、可移除成员；全家人数据实时共享同步。

⚙️ 设置：自定义每日基准值、快捷按钮、账号安全等。

🔧 技术特性

· 纯本地部署：Docker 一键跑在 NAS，数据存于 NAS 持久化卷，绝不外传。
· 家庭多端协作：手机、平板、电脑浏览器均可访问，家庭成员各自账号、统一数据。
· 科学基准对比：内置按宝宝月龄变化的每日喂养/睡眠/尿布推荐量。
· 零云依赖、零订阅：一次部署，永久免费使用。
· 轻量：Node.js + 原生前端，资源占用极低，老 NAS 也能流畅运行。

📥 下载部署包

下载得到的 baby-workbench-release.tar.gz 为纯净版部署包（不含任何用户数据），解压后按下方步骤部署即可。

🚀 部署步骤（飞牛 NAS）

1. 在飞牛「容器」中新建 Docker Compose 项目。
2. 把下面这段配置粘贴进去（或直接导入附带的 docker-compose.yml）：

services:
  baby-workbench:
build: .
container_name: baby-workbench
ports:
   - "10248:3000"
volumes:
   - ./data:/app/data
restart: unless-stopped

3. 把部署包里的文件（Dockerfile、docker-compose.yml、index.html、server/、js/、css/、vendor/）放到项目目录，启动即可。
4. 浏览器访问 http://你的NAS_IP:10248。
5. 默认管理员账号：admin / admin888（首次登录会强制要求修改密码，请务必修改）。

提示：数据目录 ./data 已做持久化挂载，升级或重建容器都不会丢数据。

🐳 其他 NAS / 通用 Docker 部署

上面的部署包是标准 Docker 项目，群晖、威联通、Unraid、TrueNAS、任意 Linux 服务器都能跑，docker-compose.yml 内容相同，只是各平台入口不同：

· 群晖 DSM 7：Container Manager → 项目 → 创建 docker-compose 项目。
· 威联通 QTS：Container Station → 应用程序 → 创建应用程序，粘贴 YAML。
· Unraid：安装 Docker Compose Manager 插件，新建 Stack 粘贴 YAML。
· TrueNAS SCALE：应用 → 自定义应用 → 粘贴 YAML。
· 任意 Linux：进入程序文件目录，执行 docker compose up -d --build。

⚠️ 所有平台首次访问都用默认账号 admin / admin888，记得第一时间改密码。如果端口 10248 被占用，把 YAML 里左边的 10248 改成其他空闲端口（右边 3000 不要动）。

📸 界面截图

今日总览：

[COVER]

趋势分析：

疫苗提醒：

❓ 常见问题

Q：数据会上传到网上吗？
A：不会。所有数据存储在你 NAS 的 ./data 目录，应用不连接任何外部服务器。

Q：家人怎么一起用？
A：管理员在「家庭协作」里创建/审批成员账号，每个成员用自己的账号登录，数据自动共享。

Q：换设备记录会同步吗？
A：会。所有记录实时写入 NAS 后台，任何设备登录同一账号都能看到最新数据，并支持手动刷新同步。

Q：宝宝长大后要改基准吗？
A：基准值按宝宝月龄自动套用内置推荐，你也可以在「设置」里自定义。

祝带娃轻松一点，记录清晰一点。欢迎交流使用心得与改进建议 😊

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